バストアップ大作戦 ＞ バストアップマッサージ
バストアップマッサージ
ここでいうマッサージは、バストマッサージのことです。
マッサージをすることによって乳腺を刺激し、またバストに張りを持たせます。
マッサージをする上で一番効果的なのはバストの血行を良くすることです。血行が良くなることで、女性ホルモンの分泌が活発になるのです。
①お風呂でぬるめのお湯につかって血行が良くなった後、ボディタオルにボディシャンプーを含ませ、右手で左胸、
左手で右胸を円を描くように各５～１５回ほど優しくマッサージしてから胸元から首にかけてもマッサージするようにします。
※力を入れ過ぎず、優しく丁寧に行なう事が大切です。
②脇腹から背中あたりのお肉を中央に向かって流すようにマッサージ。
③右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に置きます。
右手の手のひらでバストを上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。
20回くらい繰り返したら反対側も同じ方法でします。
④バスト中央上部から脇方向にむかって沿うようにマッサージします。
⑤お風呂から上がる直前にボディシャンプーを直接手につけてマッサージを行なえば終わりです。
仕上げに、美容液やクリームなどでバストを優しくマッサージすると効果的です。
バストマッサージの際には、滑りのよいものを付けないと肌を痛めてしまうので気をつけましょう。
例）ボディシャンプー、ローション、ミルク、オイル、バストアップクリームなど。
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